ケトジェニックレシピ

【ケトジェニックレシピ】チョコレートアイスクリーム(糖質3.7g)

アスリートフードマイスター(3級)保有のAKIです。

材料たったの4つで作る低糖質チョコレートアイスクリーム

たっぷり食べても糖質は1人前3.7g

なめらかなくちどけを楽しむために作った当日に食べるのがおすすめ。

混ぜて冷凍庫で冷やすだけの簡単レシピ、ぜひ試してみてください。

材料(2人前)

・生クリーム 200ml

ココアパウダー 7g

ラカント 20g

・バニラエッセンス 少々

 

作り方(調理時間:5分、トータル:5時間)

シェイカーに材料をすべて入れる。

ふたを閉めて混ざるまでよく振る。

冷凍庫で約4時間冷やし固める。

食べる前は室温で約30分置いて柔らかくしてください

 

栄養成分

栄養素 たっぷり1人前あたり
カロリー 464kcal
タンパク質 2.6g
脂質 48.0g
糖質 3.7g

 

このレシピで使用した材料はこちらから購入できます。